请问是早上锻炼好,还是晚上好?一天需要做怎样的运动才能减肥呢,我是学生一天没有多少时间做运动我1,63,体重14是不是已经超过了标准体重,我现在想努力减肥吃益身轻减肥药有什么副作用吗?身体胖瘦不均恒,请问如何局部减肥请问如何才能瘦大腿和小腿,盆骨有点儿大早饭在晨跑前比较好还是晨跑后?我1,63,体重14是不是已经超过了标准体重,我现在想努力减肥长时间走路会不会使小腿变粗?本人觉的肉都长在臀部和大腿上了,有什么好的减肥方法是专门针对这